CUMA Dengan Telur Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat? Simak Tips Jitu Ala Dokter Saddam Ismail

4. Perbanyak minum air putih

Minumlah air putih minimal 2 liter satu hari.

5. Olahraga

Berolahraga minimal 2-3 kali seminggu dengan durasi waktu minimal 30 menit sehari.

Peringatan keras dari dr. Saddam Ismail ketika menjalankan diet, jangan memakan gorengan, makanan tinggi lemak lainnya, minuman yang berasa, soda, serta kurangi cemilan.

Setelah kita memahami dasar-dasar diet seperti diatas, maka barulah kita bisa memulai untuk menerapkan diet telur dengan efektif untuk menurunkan berat badan.

Berikut cara diet telur ala dr. Saddam Ismail, resep jitu untuk menurunkan berat badan.

1. Menu pagi

Konsumsi 2 putih telur rebus, 5 sendok makan nasi , jenis nasinya tergantung, bisa nasi merah, atau nasi putih.

Ditambah rebusan sayur 1 mangkok sedang serta 1 jenis buah-buahan seperti pisang, apel, pir, ataupun potongan pepaya.

2. Menu siang

Konsumsi 3 putih telur rebus, 6 sendok makan nasi, 1 mangkok rebusan sayur ukuran sedang, 1 jenis buah-buahan seperti pisang, apel, pir, ataupun potongan pepaya.

3. Menu terakhir

Konsumsilah 2 jam atau 4 jam sebelum tidur 5 sendok makan nasi, 2 putih telur rebus, 1 mangkok ukuran sedang rebusan sayur.

Ingat hasil diet yang baik didapatkan secara bertahap bukan instan.***