Network
Kondisi seperti inilah yang membedakan hasil antara satu orang dan orang lainnya, jadi intinya jangan mengharapkan hasil yang sama persis.
Baca Juga: Mau Kurus? Singkirkan Minuman Diet Soda, Terutama Wanita dan Penderita Obesitas
Dokter Saddam Ismail menambahkan bahwa sebelum mulai melakukan diet, ada baiknya seseorang melakukan perencanaan terlebih dahulu.
Lakukanlah sesuaikan aktivitas dengan kalori yang dibutuhkan.
Adapun hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan diet telur adalah:
- Sarapan
Pastikan untuk sarapan setiap pagi.
Ubah pola pikir bahwa kalau tidak sarapan maka akan cepat kurus.
Melewatkan sarapan pagi itu merupakan cara yang salah, walaupun sedang diet sarapan pagi harus tetap dilakukan.
- Jangan mengurangi kalori terlalu ekstrem
Jika seseorang mengurangi kalori terlalu ekstrem, hal tersebut dapat menurunkan metabolisme tubuh.
- Memilih makanan yang tepat
Mengurangi karbohidrat dan perbanyak serat serta protein, itu adalah cara yang bijak.
