Network
KALBAR TERKINI - Air putih menjadi minuman wajib ketika Anda bangun di pagi hari. Minum air putih minimal dua gelas setelah bangun tidur pagi dapat menghilangkan dehidrasi, racun di dalam tubuh, dan meningkatkan metabolisme.
Setelah bekerja sepanjang malam memulihkan diri, tubuh membutuhkan hidrasi yang maksimal dari konsumsi air putih.
Ada metode lain untuk menikmati air putih yang tidak hanya menghidrasi, tetapi juga menyegarkan serta membuang racun-racun dalam tubuh.
Baca Juga: 9 Tips Mengelola Kesehatan Mental dan Emosi di Tengah Pandemi Covid-19, Nomor 7 Sering Terabaikan
Berikut 15 daftar minuman sehat yang cocok untuk pagi hari :
1. Masala Chai
Masala chai adalah ramuan jahe, kapulaga, cengkeh, kayu manis, dan lada hitam yang khas dari India ini juga dapat menjadi alternatif minuman di pagi hari.
Beragam rempah yang diramu dalam satu cangkir ini akan membangunkan Anda di pagi hari dan serta kandungan lada hitam, jahe, dan kayu manis yang kaya akan antioksidan melindungi tubuh dari peradangan.
Ketika meminum masala chai, teksturnya akan mengingatkan Anda dengan secangkir kopi susu favorit tanpa kafein yang berlebihan.
