Network
KALBAR TERKINI - Salah satu elemen penting dari masakan yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan adalah garam.
Terlalu sering mengkonsumsi makanan mengandung garam yang tinggi dapat meningkatkan resiko gagal ginjal dan darah tinggi atau hipertensi.
Sebab itu perlu membatasi jumlah garam yang masuk ke tubuh perharinya, bisa juga menjalani pola hidup sehat dengan diet garam.
Pola makan yang tepat dapat membantu mengendalikan penyakit hipertensi yang disebabkan banyak mengkonsumsi garam.
Baca Juga: Tips dan Manfaat Diet Garam, Selain Menurunkan Tekanan Darah, Juga Bisa Memelihara Tulang
Disarankan agar tidak asal melakukan diet ini, agar kadar garam (natrium) dalam tubuh tetap seimbang dan manfaat pola makan ini benar-benar optimal.
Mengkonsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan jantung hingga stroke.
Sebab itu penderita hipertensi perlu mengatur asupan garam yang masuk ke dalam tubuh dengan diet rendah garam.
