Network
Begini cara tepat melakukannya:
Posisikan tubuh seperti tengkurap di atas matras.
Topang kedua tubuh dengan kedua lengan dalam posisi 90 derajat.
Posisikan kaki lurus ke belakang dengan tumpuan jari-jari kaki dengan kepala menunduk ke bawah.
Pastikan tubuh berada dalam satu garis lurus dari kepala hingga ujung kaki.
Tahan posisi selama 30 detik.
Demikian beberapa gerakan yang bisa anda lakukan walau hanya dirumah saja untuk mengurangi perut buncit semoga bermanfaat untuk kalian.***
