Network
KALBAR TERKINI – Untuk kalian yang menginginkan badan sehat dan bugar selalu terlihat fress dan bersemangat di dalam berbagai kondisi aktivitas,penting sekali menyiapkan waktu luang untuk berolahraga.
Salah satu waktu terbaik untuk menggerakkan badan adalah di pagi hari,tentunya selain mencegah anda untuk kembali ke tempat tidur, olahraga di pagi hari juga memiliki manfaat.
Ada banyak penelitian yang menunjukkan manfaat berolahraga di pagi hari,seperti meningkatkan suasana hati jadi lebih baik dan membantu meningkatkan energi untuk persiapan beraktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: 6 Lokasi Jogging Track di Pontianak, Kalimantan Barat, Olahraga sambil Cuci Mata, Yuk Cek Alamatnya
Simak Berikut 5 Jenis Olahraga Pagi yang Ringan dan Mudah Dilakukan.
Ada begitu banyak jenis olahraga pagi yang bisa Anda coba untuk mengawali hari. Berikut beberapa di antaranya.
1. Jogging
Rekomendasi olahraga pagi berikutnya adalah jogging. Sama seperti push up, aktivitas ini tak memerlukan alat apapun.
