Simak Cara Sederhana Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Cukup Lakukan di Rumah Saja

Baca Juga: 6 Taman Terhits di Pontianak, Ramah Anak dan Ada Joging Track Cocok Untuk Olahraga Dipagi Hari

3. Lunges

Cara terbaik untuk melakukan gerakan ini adalah:

Berdiri tegak dengan salah satu kaki ke depan.

Tekuk kedua kaki hingga membentuk sudut 90 derajat.

Posisi lutut kaki belakang tetap lurus saat ditekuk.

Posisi badan tetap tegak saat kaki menekuk.

Kembalikan kaki ke posisi semula.

Lakukan gerakan sebanyak 10 hingga 15 kali.

4. Plank