Network
Angkat badan dalam posisi tangan masih di sisi tubuh.
Bentuk sudut 90 derajat.
Tahan posisi selama 30 detik.
2. Squat jump
Tips yang maksimal untuk melakukan squat jump sebagai olahraga mengecilkan perut adalah sebagai berikut:
Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu.
Posisikan kedua tangan di belakang kepala.
Turunkan tubuh hingga 90 derajat, kemudian lompat.
Posisikan tubuh seperti semula.
Pastikan tangan masih tetap di belakang kepala saat melakukan gerakan.
Lakukan gerakan sebanyak 10 hingga 15 kali.
