Simak Cara Sederhana Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Cukup Lakukan di Rumah Saja

KALBAR TERKINI - Apakah kalian mengalami keluhan Perut bunci dan membuat kepercayaan diri menjadi turun ?

Penting menjadi perhatian jika Perut buncit dapat terjadi akibat berbagai factor mulai dari kebiasaan makan yang tidak sehat.

Namun selain itu ternyata kurangnya beraktivitas fisik, stres berkepanjangan, hingga kebiasaan makan cepat dapat menimbulakn perut buncit.

Baca Juga: Supaya Olahraga Tetap Semangat Cek Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Olahraga ,Ada Apa Saja

Berikut kami sajikan beberapa gerakan yang biasa di lakukan dapat menambah kelenturan tubuh, menambah kekuatan otot :

1. Bridges

Panduan gerakannya adalah:

Rebahkan tubuh dalam posisi telentang di atas matras.

Posisikan tangan lurus di samping badan dengan lutut ditekuk.