Network
Sup dapat membantu atasi gangguan pencernaan yang sering dialami setelah perut kosong dan makan tiba-tiba setelah puasa seharian.
Sup juga merupakan cara sederhana untuk tetap terhidrasi di tengah panas terik.
Baca Juga: Ternyata Cokelat Bisa Sebabkan Sakit Maag, Lho! Berikut yang Sebaiknya Dihindari Penderitanya
4. Sayuran hijau matang
Sebagian besar sayuran hijau, seperti brokoli atau brussels sprouts, merupakan tanaman silangan yang kaya akan serat, nutrisi, dan vitamin.
Profil nutrisi tanaman silangan sangat ideal untuk berpuasa karena sulit dicerna jika dimakan mentah.
Makanya, sangat direkomendasikan untuk memasak dulu sayuran-sayuran tersebut.
5. Telur
Telur menjadi sumber protein yang paling mudah ditemukan.
Protein yang ditemukan dalam telur sangat membantu saat berbuka puasa karena bisa mencegah hilangnya otot.
