Network
Dalam setiap 100 gram ikan trout terdapat sekitar 59 miligram kolesterol.
Tak cuma kolesterol, ikan trout juga mengandung purin yang cukup tinggi.
Per 100 gram ikan trout mengandung 297 miligram purin.
Baca Juga: Hindari Makanan Berikut yang Bisa Picu Lambung Bocor, di Antaranya Gorengan dan Olahan Daging
Meski masih ada di bawah batas yang ditentukan (400 miligram), namun konsumsi ikan trout tetap perlu diperhatikan.
3. Ikan tuna
Tuna dikenal sebagai ikan yang kaya akan lemak sehat.
Ikan ini mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin D, zat besi, magnesium, dan kalsium.
Sayangnya, ikan tuna juga mungkin bisa berdampak buruk untuk orang dengan asam urat.
Baca Juga: Tips Bebas dari Kolesterol dan Lemak, Rutin Konsumsi Makanan Berikut Ini
