Network
KALBAR TERKINI - Penyumbatan pembuluh darah arteri atau Aterosklerosis terjadi ketika timbunan lemak menumpuk di sepanjang dinding arteri sehingga menyebabkan arteri menyempit dan membatasi aliran darah ke jantung dan bagian tubuh lainnya.
Kondisi tersebut kerap kali menjadi penyebab datangnya penyakit pada tubuh.
Berikut makanan pembersih pembuluh darah untuk membantu membersihkan tubuh:
1.Kacang-kacangan
Kacang dikemas dengan serat dan terkenal karena bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Mengonsumsi makanan kaya serat seperti kacang sangat penting untuk mencegah aterosklerosis.
Penelitian juga menunjukkan bahwa diet kaya kacang dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi arteri, dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Semua efek dari rutin makan kacang-kacangan tersebut dapat mengurangi risiko aterosklerosis.
Baca Juga: Sebab Tumbuhnya Rambut Putih,di Antaranya Gangguan Tiroid dan Merokok. Berikut Tips Mencegahnya
2. Ikan
Ikan sarat akan nutrisi penting, seperti lemak omega-3.
