Network
KALBAR TERKINI – Untuk anda yang menderita tekanan darah tinggi , penting menjadi perhatian jika menurunkan tekanan darah tinggi merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat timbul akibat tekanan darah yang tinggi.
Salah satu cara efektif untuk mengendalikan tekanan darah adalah melalui pola makan sehat.
Penderita tekanan darah tinggi harus menerapkan pola hidup dan makanan untuk mencegah masalah kesehatan lain.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan Dengan Cepat
Adapun makanan yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat antara lain sebagai berikut.
1. Sayur Bayam
Sayur ini mengandung serat tinggi dan kalium,dua nutrisi ini baik dalam mengurangi efek tekanan darah tinggi atau hipertensi.
2. Bawang Putih
Aromanya memang cukup menyengat dan rasanya cukup aneh di lidah.
