Network
6. Jeruk
Vitaminnya yang tinggi membuat jeruk begitu baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Kandungan kaliumnya bahkan tak hanya sebagai penurun tekanan darah tetapi juga penurun berat badan yang ampuh.
7. Alpukat.
Buah satu ini memiliki kandungan vitamin C, E, kalsium dan serat. Kandungan inilah yang bermanfaat baik menurunkan tekanan darah tinggi.
8. Cokelat
Kandungan antioksidan yang tinggi dan nutrisi sehat lainnya pada cokelat dipercaya bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dengan baik.
Ini juga bisa meredakan stres, depresi dan membuat perasaan jauh lebih bahagia.
9. Yogurt
Minum yogurt secara rutin setiap pagi atau malam sebelum tidur bisa bantu menurunkan berat badan dengan baik, menyehatkan sistem pencernaan dan menurunkan tekanan darah tinggi,ini juga baik untuk kesehatan jantung serta organ dalam tubuh lainnya.
