Simak Penyebab Susah Bangun Pagi,Salah Satunya Stres dan Kecemasan Ikuti Langkah Mengatasinya

Olahraga terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur dan menekan kondisi yang dapat menyebabkan insomnia serta rasa kantuk yang berlebihan pada pagi dan siang hari seperti kecemasan dan depresi.

Melakukan olahraga secara teratur juga meningkatkan energi dengan mengurangi kelelahan,termasuk pada orang yang memiliki kondisi kelelahan kronis.***