Network
KALBAR TERKINI - Apakah kalian pernah mengalami susah tidur dimalam hari, dan berdampak susah bangun dipagi hari?
Bagi mereka yang tingkat produktivitasnya lebih tinggi pada waktu malam hari.
Orang-orang ini lebih menikmati beraktivitas di waktu sore hingga tengah malam, sehingga melewatkan jam tidur normal manusia pada umumnya,lantas, hal ini berdampak pada susah bangun pagi.
Penyebab susah bangun pagi biasanya dikaitkan dengan begadang, insomnia, atau jadwal tidur yang memang kacau.
Beberapa penyebab susah bangun pagi yang paling umum,Cek selengkapnya :
• Parasomnia, seperti berjalan dalam tidur, berbicara saat tidur, dan teror malam.
• Sleep apnea, yang menyebabkan periode berhenti bernapas saat tidur.
• Kekurangan tidur, yang dapat menyebabkan kualitas tidur yang tidak baik dan tidak cukup tidur di malam hari.
