Network
KALBAR TERKINI – Menjaga kesehatan di musim hujan tentu merupakan hal yang wajib menjadi perhatian.
Ditengah musim hujan seperti saat ini, banyak virus dan bakteri yang mudah untuk berkembang.
Sehingga dengan demikian, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit penyerta yang biasa muncul saat musim hujan terjadi.
Musim hujan membuat lingkungan menjadi lembap sehingga memudahkan virus dan bakteri untuk berkembang biak.
Baca Juga: Bagaimana Manfaat Mengkonsumsi Buah Bagi Kesehatan Tubuh Salah Satunya Mencegah Penyakit Serius
Maka dari itu, beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan berikut perlu diterapkan guna mencegah tubuh terserang penyakit.
1. Mengonsumsi Makanan Sehat dengan Gizi Seimbang
Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang agar kebutuhan makro dan mikro nutrien tubuh dapat terpenuhi dengan baik.
Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh diketahui dapat membantu sistem imun bekerja secara optimal, sehingga menurunkan risiko tubuh terserang penyakit.
2. Mencuci Tangan Menggunakan Sabun dan Air Mengalir
Kuman penyebab penyakit sering kali ditularkan melalui tangan,oleh karena itu, Anda disarankan untuk rutin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, khususnya setiap sebelum memasak, sebelum dan sesudah makan, serta setelah dari toilet.
