Network
KALBAR TERKINI – Apakah kalian, pasangan, atau teman yang tidur dengan satu kamar dengan Anda memiliki kebiasaan mengorok atau mendengkur ?
Tidak bisa dibohongi jika suara ngorok yang menggelegar tidak hanya mengganggu tidur nyenyak orang lain, tetapi juga mengurangi kualitas tidur Anda sendiri.
Namun sangat beruntung, jika kebiasaan mengorok sudah dapat anda hindari tentunya akan berdampak positif pada kualitas tidur kalian.
Baca Juga: Simak Bagaimana Cara Alami Menyuburkan Rambut dan Mengurangi Kerontokan
Berikut ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, seperti berikut ini:
1.Menurunkan berat badan
Orang yang memiliki berat badan lebih dari batas normal ternyata juga memiliki jaringan lemak berlebih pada tenggorokan dan bisa meningkatkan risiko mengorok.
Lemak berlebih yang terdapat pada sekitar leher ini bisa membuat leher seperti tertekan dari berbagai sisi.
Tidak heran jika jalan napas Anda menjadi semakin sempit dan menimbulkan suara mengorok saat tidur.
