Network
Berikut rekomendasi menu sarapan sehat yang bisa menjadi pilihan untuk keluarga yang dilansir dari laman ners unair ac id:
1. Satu butir telur rebus dan satu buah pisang.
2. Telur dadar dicampur sayuran dan roti gandum utuh.
3. Jus pisang yang dicampur susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum utuh.
4. Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
5. Muesli dengan campuran kacang-kacangan, buah, dan biji-bijian, yang direndam dengan yogurt atau susu semalaman.Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan.
6. Yoghurt rendah lemak dicampur buah-buahan.
7. Susu coklat, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh, dan buah-buahan.***
