Network
Alasannya, tidur yang cukup membantu memperbaiki sel-sel tubuh, membuat tubuh menjadi segar, mempertajam ingatan, dan meningkatkan suasana hati.
4. Mengonsumsi Makanan Sehat Serta Berolahraga Rutin
Tips menjaga kesehatan tubuh dipengaruhi dari apa yang Anda konsumsi setiap hari.
Makanlah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat (nasi merah, oat, quinoa, dan roti gandum), lemak sehat (alpukat, biji-bijian, aneka jenis ikan laut, dan ikan air tawar, dan kacang-kacangan).
menjaga kesehatan juga harus diimbangi dengan olahraga yang rutin,selain baik untuk kesehatan, olahraga membantu mencegah dan mengatasi berbagai penyakit.***
