Tips Rahasia Turunkan Berat Badan Ala Melly Goeslaw, Ukuran Baju dari XXL jadi M

4. Alpukat

Alpukat termasuk 20 vitamin dan mineral yang berbeda. Selain mengandung kalori paling banyak di antara semua buah-buahan, alpukat memiliki jumlah serat yang sangat baik dan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.

5. Dada Ayam

Dada ayam tanpa kulit adalah sumber protein tanpa lemak yang baik. Dibandingkan dengan daging lainnya, dada ayam rendah lemak jenuhnya, yang membantu menjaga berat badan yang sehat.

6. Yogurt Yunani

Yoghurt Yunani mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit gula daripada yogurt biasa.

Baca Juga: Syifa Hadju Trending di Google, Berikut Profil dan Fakta Menariknya, Pernah Duet Bareng Melly Goeslaw

Makanan ini mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan usus, pencernaan dan kesehatan jantung.

2. Latihan fisik sederhana seperti jalan santai 30 menit.

Jalan kaki adalah aktivitas yang baik untuk kesehatan. Menambah langkah saat jalan kaki juga menjadi cara yang tepat jika Anda ingin menurunkan berat badan.***