Network
KALBAR TERKINI – Jika anda berencana ingin menaikan Berat Badan agar terlihat lebih ideal,apa pun alasannya,meningkatkan berat badan perlu dilakukan dengan cara yang tepat agar tidak menyebabkan masalah kesehatan.
Cara menaikkan berat badan perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing orang dan penyebab mengapa berat badannya bisa rendah.
Berikut Kami sajikan Cara Menaikkan Berat Badan Secara Alami
Banyak orang yang secara tidak sadar menambah berat badannya dengan mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak secara berlebihan.
Baca Juga: Simak Tips Sederhana Untuk Memulai Pola Hidup Sehat,Salah Satunya Rutin Melakukan Olahraga
Padahal,cara menggemukan badan ini dampaknya tidak baik untuk kesehatan tubuh,lalu bagaimana cara menaikkan berat badan yang aman dan sehat? Berikut masing-masing penjelasannya.
1. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Nutrisi
Jika ingin menaikkan berat badan dengan sehat, sebaiknya hindari konsumsi makanan berlemak atau makanan dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi.
Agar lebih sehat, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, seperti buah dan sayuran, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, ikan, telur, dan tempe.
2. Makan Lebih Sering dengan Porsi Sedikit
Cara menggemukan badan selanjutnya adalah memperbanyak asupan makanan.
