Network
Maka tidak heran jenis keju ini seringkali direkomendasikan untuk yang sedang diet.
4. Telur rebus
Telur sudah banyak dikenal sebagai sumber protein paling mudah didapat.
Satu telur berukuran besar memiliki sekitar 72 kalori dan 6 gram protein.
Hasil studi menunjukkan bahwa sarapan dengan satu porsi telur rebus dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang.
Selain mengonsumsi makanan rendah kalori, Anda tetap perlu melakukan olahraga rutin supaya proses pembakaran lemak dalam tubuh jadi lebih maksimal.
5. Agar-Agar
Agar-agar termasuk makanan bebas lemak dan rendah kalori sehingga cocok dijadikan makanan penutup atau camilan selama diet.
Merujuk Fatsecret, kalori dalam 100 gram agar-agar rumput laut tanpa gula atau pemanis hanya mengandung 26 kalori saja.
Selain itu, agar-agar adalah sumber serat dan kalsium yang baik. Ini menjadikannya camilan rendah kalori tapi mengenyangkan.
