SERBA Serbi Ramadhan 2023: Rekomendasi Menu Sahur yang Ideal dan Seimbang, Jauhi Makan Berlemak dan Berminyak

Baca Juga: Mau Jalankan Puasa Tapi Tidak Sahur, Apakah Puasa Sah atau Tidak? Simak Hukumnya

Makanan berprotein juga sanggup untuk mengontrol kadar gula darah Anda.

Anda bisa menyajikan telur rebus atau telur yang digoreng dengan minyak nabati, varian ikan dan ayam.

2. Kurma

Layaknya sunnah Rasulullah SAW, kurma adalah makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur.

Baca Juga: IDE Jualan Dibulan Puasa Ramadhan 2023: Kentang Mustofa, Lauk Ringkas dan Enak Dikala Sahur dan Berbuka

Tak hanya dikonsumsi langsung, Anda juga bisa membuat air nabeez dengan kurma.

Rendam 3-5 buah kurma dalam air sejak malam sebelum tidur dan mengonsumsi airnya saat sahur.

3. Buah-Buahan

Buah dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan asupan cairan selama berpuasa, Anda bisa memilih  semangka, melon, apel, pir ataupun pisang.