Berikut Sayur-sayuran Sebagai Penyeimbang Tubuh Setelah Banyak Konsumsi Daging

"Brokoli adalah sayuran lain yang bagus untuk menurunkan kolesterol karena memiliki kadar serat dan vitamin C yang tinggi.

Brokoli juga mengandung beta-karoten, yang membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL (jenis jahat) dalam aliran darah," kata Ahli gizi Janet Coleman.

Baca Juga: MAKANAN dan Minuman yang dapat Netralisir Kolesterol Usai Santap Rendang Daging Sapi dan Kue Lapis Legit

6. Okra

Mirip dengan rasa terong, okra adalah sayuran rendah kalori yang sempurna sebagai menu makan malam yang sehat dan kaya akan serat larut yang menyehatkan jantung.

Ini juga merupakan sumber polifenol yang baik, yang melawan peradangan secara alami sebagai bagian dari diet seimbang

7. Asparagus

Asparagus adalah sayuran lain yang penuh dengan nutrisi bermanfaat, jadi cobalah memanggang beberapa asparagus sebagai sayuran penurun kolesterol.***