Network
Sayuran hijau termasuk bayam akan membantu menurunkan kolesterol dengan meningkatkan produksi nitric oxide (NO) yang akan membantu membersihkan pembuluh darah dan mengurangi atherosclerosis.
4. Terong
Terong juga bisa membantu untuk menurunkan tingkat stres.
Ini termasuk proses yang bisa meningkatkan kolesterol dengan adanya inflamasi kronis dan pembentukan plak.
Baca Juga: Tips Cepat dan Mudah Atasi Kolesterol Tinggi Pasca Idul Adha
Mengutip berbagai sumber, selain terong, okra juga bisa membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan asupan serat.
Terong juga menjadi salah satu sayuran penurun kolesterol.
5. Brokoli
Brokoli termasuk sayuran penurun kolesterol.
Sayuran ini serba guna, lezat, dan penuh nutrisi yang menyehatkan jantung untuk membantu mengelola kolesterol.
