Cara Mengatasi Pikiran Yang Lagi Tidak Bisa Fokus, Kenali Dulu Penyebabnya

Cara Mengatasi Pikiran Yang Lagi Tidak Bisa Fokus, Kenali Dulu Penyebabnya

KALBAR TERKINI – Pikiran yang tidak fokus atau susah berkonsentrasi berkaitan erat dengan overthinking.

Sejumlah masalah kesehatan juga bisa memicu susah fokus yakni: Kecanduan alkohol, gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD), dan sindrom kelelahan kronis.

Tidak hanya itu berikut ini merupakan beberapa penyebab yang membuat Anda sulit konsentrasi saat belajar atau bekerja, antara lain:

Terlalu banyak tuntutan tugas atau pekerjaan sehingga menyita waktu dan membuat Anda akhirnya mengalami kelelahan dan pengaruh penggunaan gadget yang berlebihan.

Baca Juga: 10 Pantangan Makanan Ketika Hamil Menurut Dunia Kesehatan

Gangguan apa saja yang menyebabkan fokus terganggu?

1. Kurang tidur. Kurang tidur dapat menyulitkan untuk konsentrasi.

2. Lapar. Otak tidak dapat fokus tanpa 'bahan bakar'. Jadi, melupakan makan—terutama sarapan—merupakan pembunuh utama konsentrasi.