Network
Misalnya, membuat spreadsheet mungkin memerlukan konsentrasi eksternal sempit yang intens saat Anda menghitung angka, sedangkan kelas yoga mungkin meminta Anda untuk memanfaatkan konsentrasi internal sempit secara sadar untuk menarik dan menghembuskan napas sesuai isyarat.
4. Berkomitmen untuk 30 Menit Aktivitas Tanpa Gangguan.
Jika Anda sulit menentukan mana yang prioritas, maka Anda bisa membuat catatan to do list beserta tanggal tenggat waktunya.
Hal tersebut lebih memudahkan untuk mengetahui mana yang harus Anda dahulukan.
Selain itu, juga menghindari Anda melupakannya karena sudah ada catatan sebagai pengingatnya
5. Kenali dan Asah Gaya Konsentrasi.
Latihan ini dapat membantu mengunci semua keterampilan perhatian di atas dengan meningkatkan hubungan pikiran-tubuh Anda secara umum.
Itulah lima cara yang dapat Anda lalukan untuk menghilangkan gagal fokusmu ketika bekerja.
Dengan fokus, Anda bisa beraktivitas dengan baik dan menunjukkan produktivitasmu dalam bekerja.***
