Tips Sehat Ala Kak Seto Mulyadi di Usia ke 70 Tahun, Berikut Lengkapnya, Salah Satunya Tidur 8 Jam Per Hari

Terus bagaimana cara kak Seto supaya nggak mager? Percaya nggak percaya, Kak Seto masih bisa push up sebanyak 80 kali.

Bahkan kemarin Kak Seto menantang pengunjung untuk adu push-up. Tapi ternyata nggak ada yang berani.

Kalau belum bisa seperti Kak Seto, dia pun menambahkan bahwa gerak bisa dilakukan dengan cara sederhana.

Misalnya menggunakan tangga (bukan eskalator/lift) jika sedang ada di tempat umum.

Tapi apakah masih ada tempat umum yang menggunakan tangga selain tangga darurat? Pasti ada lah.

E – Emosi Cerdas
Kata Kak Seto, penting juga lho untuk mengelola emosi. Kalau kita dengar kata emosi, pasti tertuju pada hal-hal yang negatif seperti marah, kesal, takut, dan lain sebagainya.

Padahal senang, bahagia juga termasuk emosi yang harus dikelola.

Kata kak Seto lagi, boleh saja kita marah. Manusiawi kok. Tapi marahnya coba disalurkan pada hal-hal yang positif.

Kak Seto menyontohkan kalau dia sedang marah, dia lebih memilih bernyanyi dengan suara lantang.

M – Makan yang sehat dan teratur
Kak Seto termasuk vegetarian lho. Itu tuh, orang yang makannya sayur-sayuran doang, nggak makan daging-dagingan.