Network
Baca Juga: Niat Puasa Senin-Kamis Beserta Artinya, Berikut Sejarah dan Keutamaan Puasa Sunah Tesebut
Diet 5:2 ini lebih mirip disebut sebagai gaya hidup atau pola makan jika dibandingkan dengan metode diet lainnya seperti diet ketofatosis yang melarang konsumsi karbohidrat.
Tidak ada batasan jenis makanan yang harus dikonsumsi, yang penting Anda disiplin dan konsisten menjaga asupan gizi seimbang.
Puasa Senin-Kamis dan diet 5:2 dinilai sama efektifnya dalam menurunkan berat badan sekaligus mengontrol produksi gula darah.
Tentunya, selain kedua manfaat tersebut masih ada sejumlah “keajaiban” lainnya yang dapat Anda peroleh jika rutin menjalankan puasa Senin Kamis.
Baca Juga: Niat Puasa Qadha Ramadhan, Berikut Lengkap Beserta Arti dan Waktu Yang Tepat Melaksanakannya
Manfaat
Apa saja manfaatt puasa Senin Kamis bagi kesehatan? Simak ulasan lengkapnya yang didukung hasil penelitian dan pernyataan ahli berikut ini.
Memperpanjang Usia
Pembatasan asupan makanan dengan jeda waktu tertentu seperti puasa Senin Kamis ternyata berpengaruh dalam meningkatkan usia harapan hidup sekaligus membuat tubuh tetap prima saat usia tua.
