Network
Berbagai penelitian juga telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dari buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan peningkatan penurunan berat badan.
Selain itu, pisang mentah adalah sumber pati resisten yang baik, sejenis pati yang tidak dicerna oleh perut dan usus kecil.
Baca Juga: Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan Salah Satunya Mencegah Serangan Jantung Hingga Mencegah Pikun
2.TELUR
Telur merupakan sumber protein yang sangat bagus bagi anda yang sedang diet dan ingin mencoba sarapan pagi untuk diet ini.
Selain itu, sarapan telur di pagi hari akan membuat perut kenyang lebih lama.
Hal ini karena telur rebus hanya mengandung 77 kalori.
Kalian bisa menyajikan 3 butir telur dengan salad segar di pagi hari,adapun menu sarapan pagi ini dapat membuat berat badan stabil atau bahkan menurun karena tidak makan berlebihan.
3.TEH HIJAU/GREEN TEA
Mengkonsumsi Greentea atau teh hijau termasuk pilihan yang tepat jika anda ingin menurunkan berat badan.
