Network
KALBAR TERKINI - Mengkonsumsi sayuran hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh,apakah kalian menyukai sayuran hijau ?
Sayuran hijau merupakan makanan sehat yang dapat membantu melengkapi diet seimbang.
Sayuran hijau biasanya kaya nutrisi dan serat serta rendah kalori dan lemak.
Profil nutrisi sayuran hijau umumnya dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Simak Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Salah Satunya Kaya Akan Antioksidan
Pedoman Diet Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) 2020–2025 merekomendasikan orang dewasa agar memvariasikan asupan sayuran mereka dan makan lebih banyak buah-buahan serta sayuran.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi sayuran hijau secara rutin:
1. Mencegah serangan jantung
Sayuran merupakan salah satu jenis makanan sehat yang paling baik untuk mencegah serangan jantung.
