Network
Perhatikan juga kebersihan rambut, kuku, dan gigi.
Menjaga kebersihan tubuh dapat membantu mencegah infeksi dan menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Resep Menu Sahur Telur Dadar Gulung Saus Asam Manis
7.Minum Cukup Air
Tubuh membutuhkan air yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit, membuang racun, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari,jika Anda aktif berolahraga atau berada di lingkungan yang panas,perlu meningkatkan asupan air Anda untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.
8.Menghindari Stres
Pubertas dapat menjadi masa yang penuh dengan perubahan dan tekanan. Penting untuk mengelola stres dengan cara yang sehat.
Temukan cara yang cocok untuk Anda dalam mengatasi stres, seperti berbicara dengan orang yang dipercaya, berolahraga, atau mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam.
Menghindari stres berlebihan dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.
9.Cukupi Kebutuhan Vitamin dan Mineral
