Network
KALBAR TERKINI - Apakah kalian menyukai sayuran hijau untuk konsumsi kalian ?
Sayuran hijau adalah makanan sehat yang dapat membantu melengkapi diet seimbang.
Sayuran hijau biasanya kaya nutrisi dan serat serta rendah kalori dan lemak.
Baca Juga: Simak Manfaat Mengkonsumsi Ikan Lele dan kandungan gizi di dalamnya Cek Selengkapnya
Profil nutrisi sayuran hijau umumnya dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.
Pedoman Diet Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) 2020–2025 merekomendasikan orang dewasa agar memvariasikan asupan sayuran mereka dan makan lebih banyak buah-buahan serta sayuran.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi sayuran hijau secara rutin:
1. Mencegah serangan jantung
Sayuran merupakan salah satu jenis makanan sehat yang paling baik untuk mencegah serangan jantung.
