Network
KALBAR TERKINI – Kurma menjadi salah satu makanan yang identik dengan bulan Ramadan atau puasa.
buah yang berwarna kecokelatan dan manis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, jadi tak heran jika umat Islam sangat dianjurkan mengonsumsi kurma selama bulan puasa.
Selama Ramadan, umat Islam disarankan menyediakan kurma di rumah karena kandungan vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya sangat diperlukan tubuh.
Baca Juga: Bacaan Niat Shalat Tarawih dan Witir Ramadhan Disertai Artinya
Sehingga, makanan ini disunnahkan untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Berikut adalah manfaat dari kurma saat sahur dan berbuka puasa.
- Mengurangi Rasa Lapar
Kandungan serat dan gula yang dimiliki kurma dapat membantu mengurangi rasa lapar.
Apalagi ketika dikonsumsi saat berbuka puasa, tubuh bisa menghindari asupan kalori berlebihan karena buah ini memiliki sifat mengenyangkan. Jika dikonsumsi saat sahur, kandungan nutrisi yang ada pada kurma bisa menjadi cadangan energi ketika akan menjalankan puasa.
Ketika berpuasa, sebaiknya kamu konsumsi 3 buah kurma saja, agar tubuh tidak menyerap banyak gula.
Baca Juga: Bacaan Niat Sahur dan Berbuka Puasa Ramadhan Dalam Bahasa Arab, Latin Disertai Terjemahannya
