Penting, Berikut Gejala Darah Tinggi Atau Tekanan Darah Mulai Naik, Waspadai Ini Karena Berakibat Fatal

Bisa dengan melakukan meditasi, mengatur pernapasan, pijat, relaksasi otot dan tidur yang cukup. 

4. Tidak atau Bberhenti merokok

Asap tembakau merusak jaringan tubuh dan mengeraskan dinding pembuluh darah yang dapat memicu tekanan darah tinggi. 

5. Tidak mengkonsumsi alkohol

***