Network
- Hindari Stres
Kesehatan mental yang buruk menjadi faktor penuaan dini, untuk itu perlu bagi kita untuk mengelola emosi untuk menghindari stres.
Cobalah lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti jalan-jalan atau shopping.
- Pola makan yang Sehat
Pola makan yang sehat merupakan kunci untuk menjaga organ tubuh lebih baik hingga tampak awet muda.
Baca Juga: Tips Sehat Setelah Lebaran, Baca Tiga Tips Menjaga Pola Makan Agar Silaturahmi Anda Tak Terganggu
Konsumsi sayur, buah, protein rendah lemak. Sebaiknya membatasi jumlah konsumsi garam untuk menjaga kestabilan darah.
- Perbanyak Konsumsi Air Putih
Minum air putih yang cukup akan membantu kulit tetap awet muda, hindari minuman beralkohol dan berkarbonasi karena dapat menyebabkan penuaan dini.***
