Jangan Bingung Coba Konsumsi Makanan Ini Agar ASI Melimpah Cukupi Tumbuh Kembang Anak Cek Selengkapnya

KALBAR TERKINI – Tahukah anda jika makanan yang mengandung zat galactagogue diketahui dapat mendorong laktasi yang meningkatkan produksi ASI.

Menyusui bayi dengan ASI sangat penting untuk tumbuh kembang anak di awal kehidupannya.

ASI adalah sumber nutrisi terbaik bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Menyusui juga dapat membantu melindungi bayi dan ibu dari masalah kesehatan tertentu seperti asma, obesitas hingga diabetes tipe 1.

Simak ada beberapa cara untuk meningkatkan produksi ASI, salah satunya ada dari makanan yang dikonsumsi cek selengkapnya :

1.Konsumsi Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan kangkung mengandung banyak zat besi dan kalsium dapat membantu meningkatkan produksi ASI serta mengandung vitamin C yang membantu penyerapan nutrisi.

Selain itu sayuran seperti daun katuk mengandung senyawa fitosterol yang dapat merangsang dan melancarkan produksi ASI.

serta Daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin atau hormon pelancar ASI.

Kadar prolaktin yang tinggi akan meningkatkan, mempercepat dan memperlancar produksi ASI