Network
1. Ikan.
2. Daging ayam tanpa kulit.
3. Daging sapi tanpa lemak.
4. Telur ayam, bagian putihnya saja.
5. Kedelai.
6. Sayuran.
7. Produk susu.
4. Buah-buahan
Selain minum air putih, mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.
Seperti semangka, apel, melon, atau buah pir.
Buah dengan kandungan serat yang tinggi juga dapat menjadi menu sahur yang karena membuat kenyang lebih lama.
MAKANAN Yang Harus Dihindari Saat Sahur
Ilustrasi gorengan
Ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak disantap saat sahur di antaranya
1. Karbohidrat yang mengalami proses rafinasi, seperti kue, pasta, waffle, dan roti.
2. Kopi dan teh.
3. Gorengan.
