Network
• jeroan, seperti hati sapi, dan
• makanan laut, seperti tiram dan ikan.
Makanan kaya tembaga
Mineral tembaga berfungsi untuk untuk membantu tubuh meningkatkan produksi sel darah merah.
Ketika kadarnya rendah, tubuh menyerap zat besi dalam jumlah yang sedikit.
Makanan penambah darah yang tinggi mineral tembaga untuk orang anemia bisa didapatkan dari :
• gandum utuh
• kacang-kacangan
• daging unggas seperti ayam dan bebek
• makanan laut seperti udang dan kepiting, dan
