Network
KALBAR TERKINI - Tidak dapat dipungkiri jika tubuh kita membutuhkan asupan vitamin, mineral, dan nutrisi tertentu dalam jumlah cukup agar bisa terus memproduksi sel darah merah yang sehat.
Mengonsumsi jenis makanan yang bernutrisi juga dapat membantu Anda terhindar dari kurang darah dan komplikasi yang mungkin muncul akibat anemia.
Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Telur Bagi Kesehatan Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Berikut kami sajikan beberapa jenis makanan yang dapat membantu menambah darah :
Makanan tinggi zat besi
Makanan tinggi zat besi penting sebagai penambah darah untuk anemia,zat besi membantu produksi hemoglobin yang dibutuhkan sel darah merah.
Makanan penambah darah dengan asupan zat gizi paling banyak bisa Anda dapatkan dari sumber hewani, seperti:
• daging merah
• unggas, seperti ayam
