Manfaat Konsumsi Ikan Bagi Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Memelihara Fungsi Serta Kesehatan Otak

KALBAR TERKINI – Seperti diketahui jika usia anak-anak adalah masa di mana mereka sedang pesat-pesatnya tumbuh dan berkembang,sehingga harus dipenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya.

Ikan merupakan salah satu konsumsi lezat yang sangat bagus untuk dijadikan sebagai santapan sehat sehari-hari si kecil karena mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh, antara lain vitamin, mineral, protein, kalsium, dan lain-lain.

Baca Juga: Begini Cara Mengolah Ikan Patin Menjadi Makanan Nikmat, Resep Membuat Menu Gulai Ikan Patin Cek Selengkapnya

Kandungan nutrisi dalam ikan memang sangat baik untuk kesehatan anak sekaligus menyokong masa pertumbuhannya.

Berikut kami sajikan beberapa manfaat mengkonsumsi ikan bagi tumbuh kembang anak :

1. Sumber vitamin D untuk pertumbuhan tulang

Manfaat dari ikan lainnya apabila dikonsumsi rutin sejak dini adalah sebagai sumber vitamin D dan kalsium yang berperan baik untuk pertumbuhan tulang.

Anak-anak sedang berada dalam usia aktif untuk bertumbuh,maka dari itu, manfaat mengkonsumsi ikan adalah untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan, sekaligus membantu pembentukan tulang dan gigi.

Selain itu, manfaat lainnya yaitu untuk mencegah pengeroposan tulang dini, mengurangi risiko penyakit radang sendi, serta mempercepat penyembuhan tulang yang patah.