Network
2.MENGKONSUMSI IKAN
Selain tinggi protein dan lemak sehat, jenis ikan kod, salmon, makerel atau tuna dapat Anda konsumsi selama menjalani diet rendah kalori.
Ikan kod berukuran 85 gram memiliki kalori di bawah 70. Protein ikan-ikan tersebut bermanfaat memberi rasa kenyang yang menyenangkan.
Baca Juga: Resep Membuat Masakan Asam Pedas Tempoyak Khas Kalimantan Barat Rasanya Bikin Ketagihan
3.KACANG TANAH
Kacang tanah merupakan sumber protein, lemak sehat, dan serat yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Selain itu, kacang tanah mempunyai kandungan karbohidrat yang sangat rendah sehingga dapat dijadikan alternatif camilan sehat tanpa khawatir naik berat badan.
Meski begitu, konsumsi kacang tanah secukupnya. Anda dapat menikmati kacang tanah dengan disangrai, direbus, atau dalam bentuk selai.
Namun pastikan memilih selai kacang yang sedikit atau tanpa kandungan gula.
4.TELUR REBUS
