5 Senjata Ampuh Penetralisir Kolesterol dan Lemak Jahat, Mudah dan Gampang Diracik Sendiri di Rumah

Bawang merah mengandung Sulfida methylallyl dan asam-amino sulfur.

Baca Juga: Selain Mikha Tambayong, Berikut Deretan Artis yang Ikut Membintangi Sewu Dino, Terinspirasi dari kisah Nyata

Kedua zat itu bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

2. Es Jeruk

Selain cocok sebagai pelepas dahaga, es jeruk  juga bisa jadi pilihan tepat untuk dikonsumsi usai menyantap banyak olahan daging kambing ataupun sapi.

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu mencegah penumpukan kadar kolesterol LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, jeruk kaya akan serat larut air yang dapat mengikat kolesterol dari makanan.

Buah jeruk pun mengandung d-limonene, yaitu senyawa kimia yang dapat melarutkan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Hati-hati Jika Alami Gejala Ini di Malam Hari, Bisa Jadi Kolesterol Tinggi dan Berpotensi Stroke

3. Teh Hijau

Teh hijau dipercaya bisa membilas timbunan lemak di dalam tubuh.

Menurut beberapa studi, ini karena kandungan antioksidan tinggi yang ada di dalam teh hijau.