Network
KALBAR TERKINI – Ketika bulan Ramadan tiba, tentu kamu mengharapkan bisa berpuasa secara penuh dan lancar tanpa ada kendala serta tidak menganggu rutinitas puas ayang dijalani.
Salah satu kunci dari kelancaran berpuasa adalah pemilihan menu sahur agar kalian kuat menjalani puasa.
Wajib mejadi perhatianmu dalam mengatur pola makan saat sahur dapat memberimu energi sehingga kamu tidak lemas, pusing, atau kelaparan berlebihan saat berpuasa, terutama kamu yang sambil bekerja.
Baca Juga: Link Twibbon Ramadhan 2023 M/1444 H, Marhaban Ya Ramadhan Wajib Kalian Pakai Keren
Simak ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan dalam memilih menu untuk sahur,perhatikan bahan-bahan makanan yang ada dalam makan sahurmu:
- Karbohidrat kompleks
Karbohidrat merupakan sumber energi utama manusia. Jadi, jangan lupa untuk memasukkan karbohidrat dalam pilihan menu sahur agar kuat puasa.
Sumber-sumber karbohidrat kompleks adalah nasi merah, gandum, kentang, dan umbi-umbian lainnya.
Jadi, jangan lupa masukkan karbohidrat saat merencanakan menu sahur agar kuat puasa.
