Network
KALBAR TERKINI – Berikut Buah dan Sayuran yang Tidak Boleh atau Tidak Direkomendasikan Untuk Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes.
Penderita diabetes setidaknya harus memasukkan sayur dan buah dalam menu makanannya.
Kandungan serat yang tinggi, ditambah dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting untuk menjaga sistem imun dan mencegah kekurangan nutrisi.
Namun, tidak semua sayuran dapat dinikmati oleh penderita diabetes, pastikan memilih sayuran yang kandungan starch-nya rendah atau tidak ada sama sekali (non starchy).
Beberapa buah dan sayuran berikut ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes karena dapat memperparah kondisi.
Tak hanya itu, buah beku atau buah olahan menjadi pantangan nomor satu untuk dikonsumsi, kenapa?
Sebab, buah olahan umumnya diberi tambahan gula agar terasa lebih manis.
