Network
KALBAR TERKINI – Berikut Sayuran dan Buah yang Direkomendasikan Bagi Penderita Diabetes dan Cara Pengolahan yang Tepat.
Gaya hidup yang tak sehat adalah salah satu faktor meningkatnya kasus Diabetes di Indonesia.
Tak hanya orang tua, anak-anak pun menjadi sasaran empuk bagi penyakit diabetes atau kerap disebut penyakit gula ini.
Bahkan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyatakan bahwa terjadi peningkatan hingga 70 kali lipat untuk kasus diabetes pada anak.
Baca Juga: TERCATAT 1645 Anak Indonesia Terkena Diabetes, Berikut Langkah Pencegahan dan Kenali Gejala Awalnya
Banyak faktor penyebab mengapa angka diabetes ini meningkat tajam, salah satunya adalah konsumsi makanan manis yang terlalu berlebihan.
Penderita diabetes setidaknya harus memasukkan sayur dan buah dalam menu makanannya.
Kandungan serat yang tinggi, ditambah dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting untuk menjaga sistem imun dan mencegah kekurangan nutrisi.
Namun, tidak semua sayuran dapat dinikmati oleh penderita diabetes, pastikan memilih sayuran yang kandungan starch-nya rendah atau tidak ada sama sekali (non starchy).
