Network
Ini adalah gerakan yang secara alami dapat bermanfaat untuk tubuh, setelah duduk dan bekerja sepenjang.
Pada tahun 2023, ini akan jadi olahraga yang tren.
Sebagai latihan yang konvensional dan anti-teknologi, ini mengajak orang untuk meletakkan ponsel mereka dan memprioritaskan postur tubuh.
4. Latihan Postur
Olahraga latihan postur dapat dikatakn akan menjadi tren karena semakin banyak orang mengalami efek samping dari otot postural yang lemah, seperti tech neck atau dowager’s hump.
Latihan ini dapat memperbaiki postur tubuh untuk kehidupan sehari-hari yang nyaman dan bebas rasa sakit.
Pada kehidupan WFH, latihan postur melatih dan memperkuat otot-otot yang menopang tulang belakang dan kompleks pinggul lumbopelvic,ini merupakan kunci dalam menjaga tubuh tetap tegak.***
