Network
KALBAR TERKINI - Tahukah kalian jika sebagian besar orang memilih untuk minum teh atau kopi yang tujuannya untuk meningkatkan energi di pagi hari agar tetap semangat.
cara yang bisa kamu lakukan agar bisa tetap berenergi di pagi hari dan terhindar dari rasa lelah sepanjang hari dalam berkerja.
Supaya kegiatan pagi kamu tidak mudah lelah kamu hanya perlu menyimak tips berikut :
1. OLAHRAGA RINGAN
Melakukan olahraga ringan atau sekadar jalan santai di pagi hari akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol serta memproduksi hormon endorphin yang membuatmu lebih berenergi.
Tidak hanya itu, rutin berolahraga ringan di pagi hari juga bisa membuatmu lebih mudah dan lebih nyenyak tidur di malam hari.
2. HIBUR DIRI SEJENAK
Sebelum memulai aktivitas, tidak ada salahnya menghibur diri sejenak dengan mendengarkan lagu favorit atau mengobrol santai dengan anggota keluarga.
