Network
Baca Juga: KENALI Gejala Awal Gagal Ginjal, Salah Satunya Mudah Lelah dan Ada Darah Saat Buang Air Kecil
Jika ingin makanan menjadi enak, tolong usahakan minimalisir pemakaian garam yang terlalu banyak.
Anda bisa menyeimbangkannya dengan rempah-rempah lain.
- Gemar makan makanan olahan
Makanan olahan juga mengandung sodium dan fosfor yang tinggi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fosfor berlebihan dari makanan olahan, juga kurang baik bagi seseorang dengan ginjal yang sehat.
Contoh makanan olahan adalah sosis, minuman bersoda, makanan dalam kemasan dan makanan instan dan lain-lain.
- Kurang Minum air putih
Tubuh yang terhidrasi membantu ginjal untuk menghilangkan sodium dan racun dari dalam tubuh.
Dengan minum air putih yang banyak, juga bisa mencegah batu ginjal.
Minum 1.5 hingga 2 liter air setiap harinya, akan membuat ginjal dan tubuh tetap sehat.
